Overview
- Leicht zu erlernende Körpertechnik zur Selbstregulation
- Mehr Stabilität, Widerstandskraft, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
- Zur Anwendung im privaten und beruflichen Alltag
Part of the book series: essentials (ESSENT)
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About this book
In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.
Authors and Affiliations
About the author
Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.
Bibliographic Information
Book Title: Zentrierung
Book Subtitle: Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation
Authors: Manfred Barbarino
Series Title: essentials
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-28392-6
Publisher: Springer Wiesbaden
eBook Packages: Psychology (German Language)
Copyright Information: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2020
Softcover ISBN: 978-3-658-28391-9Published: 06 November 2019
eBook ISBN: 978-3-658-28392-6Published: 26 October 2019
Series ISSN: 2197-6708
Series E-ISSN: 2197-6716
Edition Number: 1
Number of Pages: X, 42
Number of Illustrations: 1 b/w illustrations