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  • Book
  • © 2019

Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms

Authors:

  • Ein neues Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe
  • Geschrieben von einer Working Mom an alle anderen Working Moms
  • Mit vielen Beispielen aus dem Alltag der Autorin - Authentisch, nah und ehrlich.
  • Für Mütter muss es kurz, knapp, realistisch und leicht umsetzbar sein. Das Buch spricht die Sprache der Mütter!

Part of the book series: Anti-Stress-Trainer (AST)

  • 15k Accesses

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Table of contents (13 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XVIII
  2. Einleitung

    • Dunja Schenk
    Pages 13-18
  3. Stressfaktor #1: Der Rollenkonflikt

    • Dunja Schenk
    Pages 19-23
  4. Stressfaktor #2: Der Perfektionismus

    • Dunja Schenk
    Pages 25-35
  5. Stressfaktor #3: Das schlechte Gewissen

    • Dunja Schenk
    Pages 37-45
  6. Stressfaktor #4: Fehlender Egoismus

    • Dunja Schenk
    Pages 47-54
  7. Stressfaktor #5: Andere Mütter

    • Dunja Schenk
    Pages 55-59
  8. Stressfaktor #6: Der Effizienzdruck

    • Dunja Schenk
    Pages 61-66
  9. Stressfaktor #7: Hohe Ansprüche

    • Dunja Schenk
    Pages 67-73
  10. Stressfaktor #8: Das Autonomiemotiv

    • Dunja Schenk
    Pages 75-80
  11. Stressfaktor #10: Planung & Kontrolle

    • Dunja Schenk
    Pages 89-99
  12. Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf

    • Dunja Schenk
    Pages 101-107
  13. Back Matter

    Pages 109-114

About this book

Dieses Buch wendet sich an alle Heldinnen des Alltags: An die Frauen, die trotz ihrer Kinder nicht auf ihre Karriere verzichten wollen. An die Frauen, die ihre Familie genau so wichtig finden wie ihren Job. An die Frauen, die mutig die tägliche Zerreißprobe auf sich nehmen und hin und wieder feststellen, dass dieser Kampf nur selten unentschieden ausgeht. Das Buch geht auf  die 10 größten Stressfallen einer Working-Mom ein und verhilft den großartigen Müttern zu mehr Gelassenheit.

Authors and Affiliations

  • Dunja Schenk Training & Coaching, Metzingen, Germany

    Dunja Schenk

About the author

Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz. Als IHK-zertifizierte Trainerin und systemischer Coach unterstützt sie deutschlandweit namhafte Unternehmen bei der Optimierung von Arbeitsabläufen im Büro. Sie ist selbst zweifache Mutter und kennt die Belastungen des Alltags. 

Bibliographic Information

  • Book Title: Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms

  • Authors: Dunja Schenk

  • Series Title: Anti-Stress-Trainer

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-26761-2

  • Publisher: Springer Gabler Wiesbaden

  • eBook Packages: Social Science and Law (German Language)

  • Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2019

  • eBook ISBN: 978-3-658-26761-2Published: 08 November 2019

  • Series ISSN: 2730-6860

  • Series E-ISSN: 2730-6879

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XVIII, 114

  • Number of Illustrations: 13 b/w illustrations, 2 illustrations in colour

  • Topics: Social Sciences, general, Personal Development

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