Waldtherapie - das Potential des Waldes für Ihre Gesundheit

1. Front Matter

   Pages I-IX

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2. Einleitung

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 1-2

3. Den Wald entdecken – eine Einführung

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 3-19

4. Die Atmosphäre des Waldes: Das Waldklima und seine gesundheitlichen Auswirkungen

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 21-67

5. Die Effekte des Waldaufenthaltes – aktuelle Studienlage

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 69-98

6. Wie Sie den Wald für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 99-129

7. Risiken und Gefahrenpotenziale im Wald

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 131-136

8. Schlusswort und Ausblick

   • Angela Schuh, Gisela Immich

   Pages 137-138

9. Back Matter

   Pages 139-143

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Im schnelllebigen Alltag wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu finden. Der Wald scheint dafür wie geschaffen – er bietet ausgleichende Reize, gesundheitsfördernde Effekte und sein Klima ist nachgewiesen wirksam. Das Sachbuch erklärt auf wissenschaftlich fundierter Basis die Hintergründe und Fakten zur Wirkung von Waldaufenthalten und sensibilisiert Leserinnen und Leser für den großen Gesundheitsnutzen von Waldbaden (Shinrin-yoku) und Waldtherapie. Der Wald lädt als Ruheoase ein zu entschleunigen, zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen. Geschrieben für interessierte Laien – Psychotherapeuten, Ärzte und andere Gesundheitsberufe können mitlesen.  

Aus dem Inhalt:  

Wie der Wald und sein Klima auf uns wirkt – Wie Sie den Wald und seine Atmosphäre für Ihre Gesundheit entdecken und nutzen können. 

Die Autorinnen:  

Prof. Dr. Dr. Angela Schuh und Gisela Immich, M.Sc., beforschen an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Wirkungen von Wald und Klima auf die Gesundheit und entwickeln Konzepte für die präventive Waldnutzung und Waldtherapie. 

• Gesundheit durch den Wald
• Rehabilitation
• Natur erleben
• Klimawandel
• Nachhaltigkeit
• zu Ökologie beitragen
• Atmen
• Kurortmedizin
• Waldtherapie
• Naturheilverfahren
• Gesundheitsförderung im Wald
• Bewegung tut gut
• Waldbaden
• Shinrin-yoku

“... dieses Buch ein sehr gutes, fundiertes und klar strukturiertes Nachschlagewerk, das als Einstieg und als Lehrbuch zum Thema Waldtherapie eindeutig zu empfehlen ist.” (Prof. Dr. Ahmed A. Karim, in: zaenmagazin, Jg. 12, Heft 3, 2020)

“... Das Buch richtet sich an interessierte Laien, Psychotherapeuten, Ärzte und andere Gesundheitsberufe. Es trägt dazu bei, wissenschaftliche Zusammenhänge und Erkenntnisse rund um das Thema „Wald und Gesundheit" kritisch zu bewerten und verständlich in Kurzform darzustellen. Aber auch allen anderen naturbegeisterten Menschen, die den Wald zukünftig als Raum der Erholung und zur Stärkung der eigenen Gesundheit nutzen möchten, ist dieses Buch wirklich ans Herz zu legen.” (Cora Heinen, in: Ergotherapie und Rehabilitation (Et Reha), Jg. 59, Heft 4, 2020)

• Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE), Ludwig Maximilians-Universität München, München, Germany

  Angela Schuh

• Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE), Luwig-Maximilians-Universität München, München, Germany

  Gisela Immich

Dr. rer. biol. hum. Dr. med. habil. Dipl. Meteorologin Angela Schuh ist Professorin für Medizinische Klimatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München und Akademische Direktorin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) der Ludwig-Maximilians-Universität München. Sie leitet das Fachgebiet Medizinische Klimatologie / Versorgungsforschung Kurortmedizin und ist international anerkannte Expertin für Klimatherapie. 

Gisela Immich, M.Sc., ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) der Ludwig-Maximilians-Universität München und befasst sich mit Waldtherapie und Gesundheitsförderung sowie unterschiedlichen Naturheilverfahren.

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