Overview
- Klassiker: Kursleiter-Manual zum erfolgreichen Training "Gelassen und sicher im Stress"
- Praxistauglich: Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien
- Online-Service: Alle Trainingsmaterialien aus dem Buch zum Ausdrucken
Part of the book series: Psychotherapie: Praxis (ÜSÜR)
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Table of contents (12 chapters)
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Front Matter
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Praxis
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About this book
Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
Aus dem Inhalt:
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung.Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.
Authors and Affiliations
About the author
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
Bibliographic Information
Book Title: Stressbewältigung
Book Subtitle: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Authors: Gert Kaluza
Series Title: Psychotherapie: Praxis
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-55638-2
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland 2018
eBook ISBN: 978-3-662-55638-2Published: 08 February 2018
Series ISSN: 2570-3285
Series E-ISSN: 2570-3293
Edition Number: 4
Number of Pages: XII, 296
Number of Illustrations: 1 b/w illustrations, 87 illustrations in colour
Topics: Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Rehabilitation, Consulting, Supervision and Coaching, Coaching