Zum Glück mit Hirn

Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

Autoren: Smolka, Heide-Marie, Turecek, Katharina

  • Neues Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz im Dialog von Glücks- und Gehirnforschung
  • Einfacher Selbsttest zur Einordnung in vier unterschiedliche Emotionstypen auch als APP "Zum Glück mit Hirn"
  • Hilfreiche Empfehlungen und zahlreiche Übungen für den Alltag 
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Über dieses Buch

Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.

  • Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
  • Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
  • Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
  • Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.

 


Über den Autor

Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin mit dem Arbeitsschwerpunkt Positive Psychologie, Inhaberin der Firma glückstraining, hält viele Seminare und Vorträge zum Thema "Glück" und veröffentlichte zahlreiche Bücher

Dr. Katharina Turecek, Ärztin, Kognitionswissenschafterin, erste österreichische Jugendgedächtnismeisterin, Referentin und Autorin mehrerer Bücher 

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Inhaltsverzeichnis (8 Kapitel)

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Zum Glück mit Hirn
Buchuntertitel
Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker
Autoren
Copyright
2018
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag GmbH Deutschland
eBook ISBN
978-3-662-54453-2
DOI
10.1007/978-3-662-54453-2
Softcover ISBN
978-3-662-54452-5
Auflage
1
Seitenzahl
XIV, 174
Anzahl der Bilder und Tabellen
55 Abbildungen in Farbe
Themen