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Wie das Leben zum Urlaub wird

Bewusst und glücklich trotz Krisen und Wandel

  • Book
  • © 2017

Overview

Authors:
  1. Matthias Ennenbach

    1. Berlin, Germany

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  • Selbsthilfe in Kurzform: Krisen und Wandel mit einem „Urlaubsbewusstsein“ begegnen lernen
  • Achtsamkeit in Beruf und Alltag: Umgang mit sich und anderen
  • Einladung: konkrete und nachvollziehbare Schritte
  • Includes supplementary material: sn.pub/extras

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Table of contents (4 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XIII
    Download chapter PDF

  2. Urlaubsvorbereitungen

    • Matthias Ennenbach
    Pages 1-47

  3. Das Urlaubsbewusstsein kennenlernen

    • Matthias Ennenbach
    Pages 49-84

  4. Das Urlaubsbewusstsein kultivieren

    • Matthias Ennenbach
    Pages 85-121

  5. Vom Holiday zum Holy Day

    • Matthias Ennenbach
    Pages 123-143
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Keywords

About this book

Dieses Buch zeigt in einfachen Schritten, wie Sie das Leben wie einen Urlaub wahrnehmen können – eine relativ leicht erlernbare Kunst. Dazu vermittelt der Autor Ihnen das Konzept des sog. Urlaubsbewusstseins. Dieser Zustand schlummert in uns allen, macht sich manchmal bemerkbar, bleibt aber meist instabil. Warum das so ist, verdeutlicht der Autor mit anschaulichen Skizzen. Unser Bewusstsein entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen, wie wir fühlen, denken und handeln. Es reagiert auf alles, was in unserem Leben passiert. Deshalb fühlen wir uns im Urlaub anders als im Alltag. Ohne gezielte Übungen wird unser Bewusstsein aber sehr von außen gesteuert. Der Autor verrät Ihnen hier einen Weg, das eigene Potenzial nachhaltig so zu fördern, dass Sie unabhängiger werden und Ihr Leben wie einen Urlaub genießen lernen. Sie erhalten konkrete Anregungen für eine einfache Umsetzung. Das Motto? Aktivieren Sie Ihr Urlaubsbewusstsein.


Authors and Affiliations

  • Berlin, Germany

    Matthias Ennenbach

About the author

Dr. Matthias Ennenbach arbeitet seit rund 25 Jahren in klinischen Kontexten, in eigener Praxis sowie als Seminarleiter und Ausbilder für Therapeuten in einem eigenen Verfahren (BPT®). Zudem ist er als Achtsamkeitstrainer, ebenfalls in einem eigenen Verfahren (ASST) tätig. Dr. Ennenbach qualifiziert sich, neben seinen jahrelangen Berufserfahrungen, durch den Abschluss als Diplom-Psychologe, psychotherapeutischen Fachausbildungen zum approbierten Psychologischen Psychotherapeuten und der Promotion an der medizinischen Fakultät der Universität München.

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