50% Rabatt auf englische Mathe Bücher: Jetzt sichern >>

Psychotherapie: Praxis

Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

Autoren: Kaluza, Gert

  • Kursleiter-Manual zum erfolgreichen Training "Gelassen und sicher im Stress"
  • Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien
  • Alle Trainingsmaterialien aus dem Buch zum Download im Internet
Weitere Vorteile

Dieses Buch kaufen

eBook 29,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-662-44016-2
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • eBooks sind auf allen Endgeräten nutzbar
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf
Hardcover 39,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-662-44015-5
  • mit Online Daten
  • Kostenfreier Versand für Individualkunden weltweit
  • Versandfertig innerhalb von 3 Tagen.
Über dieses Buch

Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training!

Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung.

4 Trainingsbausteine und 5 Ergänzungsmodule

(1) Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Das Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Das Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.

Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien

Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien: (1) Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings. (2) Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen. (3) Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren. (4) Alle T

rainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur Verfügung.

Über den Autor

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

Stimmen zum Buch

“... äußerst gut verständlich in eine unmittelbar nach vollziehbare Praxis übertragen. ... Das liest sich leicht und ist bedeutsam für die Praxis. … Es ist uneingeschränkt zu empfehlen und macht auf angenehme Weise Lust, sich diesem zuweilen schweren Thema mehr zu nähern. Deshalb dürfte es auch für nichttrainierende Betroffene und Therapeuten ein guter Gewinn sein.“ (in: Amazon.de, 9. Januar 2016)

“… DIE Pflichtlektüre für alle Trainer und Berater im Bereich Stressmanagement. ... spannt den Bogen von den stresstheoretischen Grundlagen bis hin zur praktischen Anwendung als Kursleiter im Stressmanagement. ... In der dritten Auflage wurden viele Abbildungen ergänzt, die das Verstehen noch leichter machen. ... Als Grundlagenmanual für ein Kurskonzept ist „Stressbewältigung“ sehr zu empfehlen ...” (Rüdiger, in: Amazon.de, 4. September 2015)

“... stellt dem potentiellen Trainer eine umfangreiche Sammlung methodisch-didaktisch ausgereifter Materialien und praxiserprobter Inhalte zur Verfügung ...“ (in: Amazon.de,4. September 2015)

Inhaltsverzeichnis (12 Kapitel)

  • Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung

    Kaluza, Gert

    Seiten 3-11

  • Stress – was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte

    Kaluza, Gert

    Seiten 13-59

  • Belastungsbewältigung

    Kaluza, Gert

    Seiten 61-70

  • Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms „Gelassen und sicher im Stress“

    Kaluza, Gert

    Seiten 71-80

  • Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm

    Kaluza, Gert

    Seiten 83-89

Dieses Buch kaufen

eBook 29,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-662-44016-2
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • eBooks sind auf allen Endgeräten nutzbar
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf
Hardcover 39,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-662-44015-5
  • mit Online Daten
  • Kostenfreier Versand für Individualkunden weltweit
  • Versandfertig innerhalb von 3 Tagen.
Loading...

Wir empfehlen

Loading...

Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Stressbewältigung
Buchuntertitel
Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Autoren
Titel der Buchreihe
Psychotherapie: Praxis
Copyright
2015
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
The Editor(s) (if applicable) and The Author(s) 2018
eBook ISBN
978-3-662-44016-2
DOI
10.1007/978-3-662-44016-2
Hardcover ISBN
978-3-662-44015-5
Auflage
3
Seitenzahl
XII, 294
Anzahl der Bilder und Tabellen
88 Abbildungen in Farbe
Themen