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So schaffen Sie es: Schritt für Schritt zum erfolgreichen Rauchstopp
Ein Ratgeber für Raucher, die mit dem Rauchen dauerhaft aufhören wollen
Mit zahlreichen Fragebögen zur Analyse des Verhaltens, umsetzbaren und bewährten Tipps zum Aufhören und Durchhalten
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Table of contents (4 chapters)
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Front Matter
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Back Matter
About this book
Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:
- Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
- Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
- wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
- konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
… unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.
Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.
Authors and Affiliations
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Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung, Stuttgart, Germany
Alexander Rupp
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Pneumologie und Beatmungsmedizin, Universitätsklinikum Heidelberg, Heidelberg, Germany
Michael Kreuter
About the authors
Prof. Dr. Michael Kreuter ist Sektionsleiter in der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg und medizinscher Leiter der Raucherberatung dort.
Bibliographic Information
Book Title: Rauchstopp
Book Subtitle: Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher
Authors: Alexander Rupp, Michael Kreuter
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54035-0
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland 2017
Softcover ISBN: 978-3-662-54034-3Published: 10 April 2017
eBook ISBN: 978-3-662-54035-0Published: 03 April 2017
Edition Number: 1
Number of Pages: IX, 133
Number of Illustrations: 63 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Pneumology/Respiratory System