Overview
- Genau Bescheid wissen: Warum Sport und Bewegung wichtig für die Psyche sind
- Möglichkeiten entdecken: effektive Wege zu mehr Bewegung im Alltag
- Den inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zur Motivation und Umsetzung
- Mit Selbsttest: Wie sieht es mit dem eigenen Bewegungsverhalten aus
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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Table of contents (20 chapters)
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Front Matter
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Psychische Gesundheit und körperliche Aktivität
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Mein persönliches Motivationsmodell
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Die praktische Umsetzung
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Keywords
About this book
Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.
Reviews
“... häufig aktuelle Studienergebnisse oder Daten zum Thema einfließen. Sehr ansprechend sind auch die vielen Übungen und online verfügbares Zusatzmaterial, welches sich gut in die Praxis umsetzen lässt. Insgesamt ist es eine lesenswerte Lektüre ... für diejenigen, die manchmal Probleme haben ihren inneren Schweinehund zu überwinden und ihr Leben gerne aktiver und sportlicher gestalten würden.” (Maria Aicher, in: zur Sache physiotherapie, Heft 2, 2018)
Editors and Affiliations
About the editors
PD Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel ist Leitende Psychologische Psychotherapeutin an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Klinikum der J.W. Goethe- Universität in Frankfurt und Autorin des Fachbuchs "Aktiv für die Psyche"
Dr. Silke Matura,Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Neuropsychologie und Klinische Psychologie am Klinikum der J.W.Goethe-Universität in Frankfurt am Main
Bibliographic Information
Book Title: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
Editors: Viola Oertel, Silke Matura
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-53938-5
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland 2017
eBook ISBN: 978-3-662-53938-5Published: 22 June 2017
Edition Number: 1
Number of Pages: XIX, 135
Number of Illustrations: 28 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Psychology, Physiotherapy, Sports Medicine, Rehabilitation Medicine